Das war der KRAFT:vital Laufworkshop Part II

Bereits zum zweiten Mal trafen sich die motivierten Läufer:innen mit Coach Lizz im Sportzentrum Zeltweg, um sich optimal auf den 4,3 km langen Sparkassen Businesslauf am Red Bull Ring in Spielberg vorzubereiten.

Diesmal stand das Thema "Die VO2max – Warum sie für deine Ausdauerleistung wichtig ist und wie du sie trainieren kannst" im Mittelpunkt. Nachdem Coach Lizz die Läufer:innen mit den wichtigsten Informationen rund um die VO2max gebrieft hat, ging es auch direkt auf den Sportplatz, um das eben gehörte optimal umzusetzen.

Der nächste Termin:

• 14.05.2024 um 17:30 Uhr – Sportzentrum Zeltweg 

 „Krafttraining und Ausdauersport – Beides optimal kombinieren und das Maximum herausholen.“

In Kooperation mit Sportwissenschaftlerin Marlies Hirschbeck (Coach Lizz) und Norbert Wastian.

(c) Marlies Hirschbeck | Norbert Wastian

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